Профилактическая гигиена полости рта

Гигиена

В давние времена, когда не существовало зубных щеток и паст, люди очищали поверхность зубов с помощью жестких фруктов и овощей. И действительно этот метод «работает».

«Зубной щеткой для ленивых» может служить жесткое яблоко: волокна клетчатки снимут с зубов налет, часто содержащий сахар (это одна из причин кариеса), а выделяющаяся при усердном жевании яблока обильная слюна смоет остатки углеводов.

Но в наше время каждый уважающий себя и свое здоровье человек, обязательно чистит зубы.

 

Какую зубную щетку выбрать?

  • Одним из параметров выбора зубной щетки является степень мягкости ее щетины. На сегодняшний день производители зубных щеток изготавливают их с тремя степенями мягкости: мягкая, средняя и жёсткая. О степени жесткости щетки лучше посоветоваться со своим стоматологом
  • Следует выбирать щетку с искусственной щетиной, она более гигиенична и долговечна.
    Очень важно выбрать правильную по размеру щетку. Ее головка должна перекрывать не больше 3-х зубов
  • Также удобно наличие на щетинках индикатора, когда часть щетинок окрашены в голубой цвет: как только краситель обесцвечивается, щетку нужно заменить
  • И не забывайте менять зубную щетку раз в три месяца
  • После чистки зубов обязательно вымойте щетку и поставьте ее в стакан щетиной вверх. Не храните щетку в футляре, потому что она обязательно должна высыхать

 

Какая зубная паста лучше?

  • К сожалению, нет единой универсальной пасты для чистки зубов и тканей пародонта. Зубные пасты бывают: лечебно — профилактические, гигиенические, детские, отбеливающие и т.д. Поэтому выбирать то, чем чистить зубы, следует индивидуально, посоветовавшись со своим стоматологом
  • При покупке пасты, почитайте, что написано на упаковке, обратите внимание на дату выпуска: срок годности паст достаточно долог, но обычно не превышает трех лет

 

Как правильно чистить зубы?

Вот несколько простых советов:

  1. В идеале чистить зубы надо после каждого приема пищи. А минимум, к которому вы должны себя приучить – это утренняя и вечерняя процедура
  2. Весь процесс чистки зубов должен занимать не менее трех минут. Чтобы ориентироваться во времени, заведите себе в ванной песочные часы

Стандартная процедура чистки зубов проводится следующим образом:

  • Все передние и задние поверхности зубов нужно чистить выметающими движениями от десны к краю зуба
  • А вот жевательные поверхности верхних и нижних боковых зубов нужно чистить движениями вперёд-назад
  • Завершите чистку зубов небольшим массажем десен. Закройте рот и щеткой совершите круговые движения с захватом зубов и десен

Не забывайте, что с помощью зубной щетки не удается качественно почистить промежутки между зубами. Для этого используются зубные нити (флоссы) или специальные ершики.

 

Запомните, что язык тоже чистят!

И делать это нужно хотя бы 2-3 раза в неделю.

 

Используйте электрические и ультразвуковые зубные щетки

Можно упростить процедуру чистки зубов, приобретя электрическую или ультразвуковую зубную щетку. Такие зубной щетки улучшает гигиену полости рта и позволяет прикладывать к этой процедуре минимум усилий.

Соблюдайте эти простые рекомендации и Ваши зубы будут Вам благодарны. И не забывайте о профилактическом осмотре у стоматолога раз в полгода.

Теперь можно не приезжать в клинику ... Стоматологическое лечение на дому